Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43,3 mg 2%
- Holesterol 55,7 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folati (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Holin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 3,4 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 23,7 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnasurov118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz zadnjega delasurov, pust in masten174 kcal / 100 g
- Goveja picanhapicanha, surova, brazilska158 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, brazilsko134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, rumpsteak, cap off, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw?
100 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw vsebuje 123 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw?
50 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw?
150 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw vsebuje 185 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw?
200 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw vsebuje 246 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw?
250 g živila Beef, rumpsteak, cap off, raw vsebuje 308 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 805 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
