Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorije in hranilne vrednosti
171
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 83,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Goveja picanhapicanha, surova, brazilska158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnasurov118 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz zadnjega delasurov, pust in masten174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, brazilsko134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, rumpsteak "cap on", raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw vsebuje 171 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw vsebuje 86 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw vsebuje 257 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw vsebuje 342 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g živila Beef, rumpsteak "cap on", raw vsebuje 428 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 966 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
