Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, striploin "cap on", raw
Kalorije in hranilne vrednosti
214
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6,3 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, striploin "cap on", raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, striploin "cap on", raw?
100 g živila Beef, striploin "cap on", raw vsebuje 214 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, striploin "cap on", raw?
50 g živila Beef, striploin "cap on", raw vsebuje 107 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, striploin "cap on", raw?
150 g živila Beef, striploin "cap on", raw vsebuje 322 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, striploin "cap on", raw?
200 g živila Beef, striploin "cap on", raw vsebuje 429 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, striploin "cap on", raw?
250 g živila Beef, striploin "cap on", raw vsebuje 536 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
