Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, striploin "cap off", raw
Kalorije in hranilne vrednosti
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53,7 mg 2%
- Holesterol 67,1 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 2,1 mg 41%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 0,96 µg 3%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Holin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 5,3 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 0,27 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, striploin "cap off", raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, striploin "cap off", raw?
100 g živila Beef, striploin "cap off", raw vsebuje 168 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, striploin "cap off", raw?
50 g živila Beef, striploin "cap off", raw vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, striploin "cap off", raw?
150 g živila Beef, striploin "cap off", raw vsebuje 252 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, striploin "cap off", raw?
200 g živila Beef, striploin "cap off", raw vsebuje 336 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, striploin "cap off", raw?
250 g živila Beef, striploin "cap off", raw vsebuje 420 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
