Veste, kaj je na vašem krožniku

Veal, rump, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,7 g 9%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 49,3 mg 2%
  • Holesterol 60,3 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,44 µg 2%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotenska kislina (B5) 2,6 mg 52%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folati (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%
  • Holin 89,5 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 4,5 mg 0%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 20,5 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalij 358 mg 8%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14321 g0 g6,7 g
50 g50 g7110 g0 g3,3 g
150 g150 g21431 g0 g10 g
200 g200 g28541 g0 g13 g
250 g250 g35652 g0 g17 g

Vprašanja o živilu Veal, rump, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Veal, rump, raw?

100 g živila Veal, rump, raw vsebuje 143 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Veal, rump, raw?

50 g živila Veal, rump, raw vsebuje 71 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Veal, rump, raw?

150 g živila Veal, rump, raw vsebuje 214 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Veal, rump, raw?

200 g živila Veal, rump, raw vsebuje 285 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Veal, rump, raw?

250 g živila Veal, rump, raw vsebuje 356 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1712 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin