Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, top, end of rump, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

267
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 267 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 22 g 28%
  • Nasičene maščobe 8,1 g 40%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Holesterol 65 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 5,6 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Holin 92,9 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 4,3 mg 39%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Vprašanja o živilu Beef, top, end of rump, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, top, end of rump, raw?

100 g živila Beef, top, end of rump, raw vsebuje 267 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, top, end of rump, raw?

50 g živila Beef, top, end of rump, raw vsebuje 134 kcal, 8,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, top, end of rump, raw?

150 g živila Beef, top, end of rump, raw vsebuje 401 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, top, end of rump, raw?

200 g živila Beef, top, end of rump, raw vsebuje 534 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, top, end of rump, raw?

250 g živila Beef, top, end of rump, raw vsebuje 668 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin