Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, topside "cap on", raw
Kalorije in hranilne vrednosti
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,6 g 11%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 91,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo116 kcal / 100 g
- Goveje notranje stegnonotranje stegno, surovo124 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz notranjega stegnasurov111 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz zgornjega dela stegnamaščoba ni odstranjena, surovo163 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, topside "cap on", raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, topside "cap on", raw?
100 g živila Beef, topside "cap on", raw vsebuje 162 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, topside "cap on", raw?
50 g živila Beef, topside "cap on", raw vsebuje 81 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, topside "cap on", raw?
150 g živila Beef, topside "cap on", raw vsebuje 243 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, topside "cap on", raw?
200 g živila Beef, topside "cap on", raw vsebuje 324 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, topside "cap on", raw?
250 g živila Beef, topside "cap on", raw vsebuje 405 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 940 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
