Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, hand, lean, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, hand, lean, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, hand, lean, raw?
100 g živila Pork, hand, lean, raw vsebuje 126 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, hand, lean, raw?
50 g živila Pork, hand, lean, raw vsebuje 63 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, hand, lean, raw?
150 g živila Pork, hand, lean, raw vsebuje 189 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, hand, lean, raw?
200 g živila Pork, hand, lean, raw vsebuje 252 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, hand, lean, raw?
250 g živila Pork, hand, lean, raw vsebuje 316 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 789 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
