Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork, ham, silverside with rind, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51,9 mg 2%
- Holesterol 60,1 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 69,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,89 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,3 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Pork ham162 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnosurovo222 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef outside146 kcal / 100 g
- Zunanji del svinjske šunkesurovo123 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Rezina svinjske šunkesurova, s kožo191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork, ham, silverside with rind, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw?
100 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw vsebuje 182 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw?
50 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw vsebuje 91 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw?
150 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw vsebuje 273 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw?
200 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw vsebuje 364 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw?
250 g živila Pork, ham, silverside with rind, raw vsebuje 455 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 973 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
