Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb, leg with fat, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
201
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,9 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Holin 69,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 4,5 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 21,6 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnosrovo150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Ovčje stegnomastno, surovo234 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Jagnječja krača in stegnopusto, surovo114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lamb, leg with fat, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, leg with fat, raw?
100 g živila Lamb, leg with fat, raw vsebuje 201 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, leg with fat, raw?
50 g živila Lamb, leg with fat, raw vsebuje 100 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, leg with fat, raw?
150 g živila Lamb, leg with fat, raw vsebuje 301 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, leg with fat, raw?
200 g živila Lamb, leg with fat, raw vsebuje 401 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, leg with fat, raw?
250 g živila Lamb, leg with fat, raw vsebuje 501 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1017 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
