Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
128
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Holin 82 mg 15%
Minerali
- Kalcij 12,8 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Ovčje stegnopusto, surovo128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lamb, leg, trimmed, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb, leg, trimmed, raw?
100 g živila Lamb, leg, trimmed, raw vsebuje 128 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb, leg, trimmed, raw?
50 g živila Lamb, leg, trimmed, raw vsebuje 64 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb, leg, trimmed, raw?
150 g živila Lamb, leg, trimmed, raw vsebuje 192 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lamb, leg, trimmed, raw?
200 g živila Lamb, leg, trimmed, raw vsebuje 256 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lamb, leg, trimmed, raw?
250 g živila Lamb, leg, trimmed, raw vsebuje 320 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 796 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
