Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Kalorije in hranilne vrednosti

196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 196 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,5 g 11%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 25 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,8 mg 15%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalij 151 mg 3%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,61 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19630 g0 g8,5 g
50 g50 g9815 g0 g4,2 g
150 g150 g29445 g0 g13 g
200 g200 g39260 g0 g17 g
250 g250 g49075 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

100 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised vsebuje 196 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

50 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised vsebuje 98 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

150 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised vsebuje 294 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

200 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised vsebuje 392 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?

250 g živila Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised vsebuje 490 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) M1074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin