Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 237 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 7,3 mg 66%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised vsebuje 237 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised vsebuje 119 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised vsebuje 356 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised vsebuje 474 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised vsebuje 593 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1173 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
