Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised vsebuje 209 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised vsebuje 105 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised vsebuje 314 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised vsebuje 418 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g živila Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised vsebuje 523 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1072 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
