Veste, kaj je na vašem krožniku
Baltic herring with cream cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 366 mg 16%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35,1 µg 4%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 10,3 µg 428%
Minerali
- Kalcij 317 mg 24%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 32,2 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 67 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Baltic herring with cream cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baltic herring with cream cheese?
100 g živila Baltic herring with cream cheese vsebuje 152 kcal, 16 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baltic herring with cream cheese?
50 g živila Baltic herring with cream cheese vsebuje 76 kcal, 7,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baltic herring with cream cheese?
150 g živila Baltic herring with cream cheese vsebuje 228 kcal, 23 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baltic herring with cream cheese?
200 g živila Baltic herring with cream cheese vsebuje 304 kcal, 31 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baltic herring with cream cheese?
250 g živila Baltic herring with cream cheese vsebuje 380 kcal, 39 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
