Veste, kaj je na vašem krožniku

Bacalaitos fritos

Kalorije in hranilne vrednosti

281
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH35 g
Maščobe8,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 281 kcal —
  • Beljakovine 14 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 35 g 13%
  • Maščobe 8,6 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 233 mg 10%
  • Holesterol 29 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Holin 44,6 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 105 mg 8%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalij 208 mg 4%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porcija35 g985,1 g12 g3 g
2 porciji70 g19710 g24 g6 g
½ porcije17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porcije105 g29515 g37 g9,1 g
4 porcije140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Vprašanja o živilu Bacalaitos fritos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bacalaitos fritos?

100 g živila Bacalaitos fritos vsebuje 281 kcal, 14 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Bacalaitos fritos?

1 porcija (35 g) živila Bacalaitos fritos vsebuje 98 kcal, 5,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Bacalaitos fritos?

2 porciji (70 g) živila Bacalaitos fritos vsebuje 197 kcal, 10 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Bacalaitos fritos?

½ porcije (17,5 g) živila Bacalaitos fritos vsebuje 49 kcal, 2,5 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Bacalaitos fritos?

3 porcije (105 g) živila Bacalaitos fritos vsebuje 295 kcal, 15 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Bacalaitos fritos?

4 porcije (140 g) živila Bacalaitos fritos vsebuje 393 kcal, 20 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bacalaitos fritos?

50 g živila Bacalaitos fritos vsebuje 141 kcal, 7,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bacalaitos fritos?

150 g živila Bacalaitos fritos vsebuje 422 kcal, 22 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58117410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin