Veste, kaj je na vašem krožniku
Avocado with skin and stone
Kalorije in hranilne vrednosti
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH0,5 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 4,3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 10,7 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 20,6 mg 5%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 0 mg 0%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,28 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Podobna živila
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avocado with skin and stone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avocado with skin and stone?
100 g živila Avocado with skin and stone vsebuje 141 kcal, 1,9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avocado with skin and stone?
50 g živila Avocado with skin and stone vsebuje 71 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avocado with skin and stone?
150 g živila Avocado with skin and stone vsebuje 212 kcal, 2,8 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Avocado with skin and stone?
200 g živila Avocado with skin and stone vsebuje 282 kcal, 3,7 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Avocado with skin and stone?
250 g živila Avocado with skin and stone vsebuje 353 kcal, 4,7 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28933 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
