Veste, kaj je na vašem krožniku
Kiwi fruit, with skin
Kalorije in hranilne vrednosti
48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH6,5 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 6,2 g —
- Natrij 4,6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,4 µg 0%
- Vitamin C 61,6 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 31,6 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29,6 mg 2%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 12,4 mg 3%
- Fosfor 24,7 mg 2%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,46 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Kivisamo meso brez lupine, s semeni, surovo61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kiwi fruit, with skin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kiwi fruit, with skin?
100 g živila Kiwi fruit, with skin vsebuje 48 kcal, 0,7 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kiwi fruit, with skin?
50 g živila Kiwi fruit, with skin vsebuje 24 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kiwi fruit, with skin?
150 g živila Kiwi fruit, with skin vsebuje 72 kcal, 1,1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kiwi fruit, with skin?
200 g živila Kiwi fruit, with skin vsebuje 96 kcal, 1,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kiwi fruit, with skin?
250 g živila Kiwi fruit, with skin vsebuje 120 kcal, 1,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28939 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
