Veste, kaj je na vašem krožniku

ananas

Kalorije in hranilne vrednosti

v konzervi, lahek sirup, trdne snovi in tekočina

52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH13 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 52 kcal —
  • Beljakovine 0,4 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 13 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 3,8 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalij 105 mg 2%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g520,4 g13 g0,1 g
50 g50 g260,2 g6,3 g0,1 g
150 g150 g780,5 g19 g0,2 g
200 g200 g1040,7 g25 g0,2 g
250 g250 g1300,9 g31 g0,3 g

Vprašanja o živilu ananas

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananas?

100 g živila ananas vsebuje 52 kcal, 0,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananas?

50 g živila ananas vsebuje 26 kcal, 0,2 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananas?

150 g živila ananas vsebuje 78 kcal, 0,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ananas?

200 g živila ananas vsebuje 104 kcal, 0,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ananas?

250 g živila ananas vsebuje 130 kcal, 0,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1737 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin