Veste, kaj je na vašem krožniku
Ajdov kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
večzrnati kruh, naravno brez glutena
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH35 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 392 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 31,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15,7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 80,5 mg 19%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 5,4 g | 35 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 8,1 g | 52 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 11 g | 69 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 14 g | 87 g | 2,2 g |
Podobna živila
- Brezglutenski ajdov kruh208 kcal / 100 g
- Brezglutenski večzrnati kruhnaravno237 kcal / 100 g
- Temen kruhvečzrnati kruh, naravno brez glutena262 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhpšenična žemljica z zdrobljeno ržjo266 kcal / 100 g
- Sladko-kisli kruhvečzrnati282 kcal / 100 g
- Kruh iz pinjencavečzrnati kruh, kislo mleko, pšenična in temna pšenična moka305 kcal / 100 g
- Sladko-kisli večzrnati kruhkislo mleko, pšenična in ržena moka268 kcal / 100 g
- Brezglutenski kruhvsebuje pšenični škrob, z dodanimi vitamini225 kcal / 100 g
- Ajda343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ajdov kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ajdov kruh?
100 g živila Ajdov kruh vsebuje 179 kcal, 5,4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ajdov kruh?
50 g živila Ajdov kruh vsebuje 90 kcal, 2,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ajdov kruh?
150 g živila Ajdov kruh vsebuje 269 kcal, 8,1 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ajdov kruh?
200 g živila Ajdov kruh vsebuje 358 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ajdov kruh?
250 g živila Ajdov kruh vsebuje 448 kcal, 14 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
