Veste, kaj je na vašem krožniku
Ajdov kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
večzrnati kruh, voda, ajdova moka, naravno brez glutena
221
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,2 g
OH36 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 7,2 g 14%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 22,8 mg 1%
- Holesterol 0,7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,6 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 34,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 104 mg 25%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7,2 g | 36 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,6 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
Podobna živila
- Brezglutenski ajdov kruh208 kcal / 100 g
- Brezglutenski večzrnati kruhnaravno237 kcal / 100 g
- Temen kruhvečzrnati kruh, naravno brez glutena262 kcal / 100 g
- Kruh z zdrobljenimi zrnivečzrnati kruh, voda271 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhvoda, pšenična moka, zdrobljena pšenična zrna285 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
- Večzrnati grahamov kruhvoda, temna pšenična moka, grahamova moka220 kcal / 100 g
- Ajda343 kcal / 100 g
- Brezglutenski kruhvsebuje pšenični škrob, z dodanimi vitamini225 kcal / 100 g
- Kruh s semenivoda, pšenična moka, zdrobljena pšenična zrna, semena274 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ajdov kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ajdov kruh?
100 g živila Ajdov kruh vsebuje 221 kcal, 7,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ajdov kruh?
50 g živila Ajdov kruh vsebuje 111 kcal, 3,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ajdov kruh?
150 g živila Ajdov kruh vsebuje 332 kcal, 11 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ajdov kruh?
200 g živila Ajdov kruh vsebuje 442 kcal, 14 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ajdov kruh?
250 g živila Ajdov kruh vsebuje 553 kcal, 18 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1320 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
