Weet wat er op je bord ligt
Zwaardvis
Calorieën en voedingswaarden
griddle
147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten1,3 g
Vet8,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 16 g | 1,3 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 8 g | 0,6 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 24 g | 1,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 32 g | 2,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 40 g | 3,2 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Zwaardvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwaardvis?
100 g Zwaardvis bevat 147 kcal, met 16 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwaardvis?
50 g Zwaardvis bevat 74 kcal, met 8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwaardvis?
150 g Zwaardvis bevat 221 kcal, met 24 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwaardvis?
200 g Zwaardvis bevat 294 kcal, met 32 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwaardvis?
250 g Zwaardvis bevat 368 kcal, met 40 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: BEDCA (Spain) 2356 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
