Weet wat er op je bord ligt

Witte bonen

Calorieën en voedingswaarden

rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout

139

calorieënkcal per 100 g

Eiwit9,7 g

Koolhydraten18 g

Vet0,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	139	9,7 g	18 g	0,4 g
50 g	50 g	70	4,9 g	9,1 g	0,2 g
150 g	150 g	209	15 g	27 g	0,5 g
200 g	200 g	278	20 g	36 g	0,7 g
250 g	250 g	348	24 g	46 g	0,9 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte bonen?

100 g Witte bonen bevat 139 kcal, met 9,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte bonen?

50 g Witte bonen bevat 70 kcal, met 4,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte bonen?

150 g Witte bonen bevat 209 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte bonen?

200 g Witte bonen bevat 278 kcal, met 20 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte bonen?

250 g Witte bonen bevat 348 kcal, met 24 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3409 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels