Weet wat er op je bord ligt
Wheatena
Calorieën en voedingswaarden
gekookt met water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 9,1 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 80 mg 6%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,82 mg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 portie | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 porties | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ portie | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porties | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 porties | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheatena ontbijtgraangekookt, met water, met zout59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat ontbijtgraanregelmatig, 10 minuten, gekookt met water, met zout50 kcal / 100 g
- Tarwegriesmeelverrijkt, verschillende merken waaronder CREAM OF WHEAT, snel (1-3 minuten), gekookt met water, zonder zout55 kcal / 100 g
- Farina-ontbijtgranenverrijkt, gekookt met water, met zout53 kcal / 100 g
Vragen over Wheatena
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheatena?
100 g Wheatena bevat 56 kcal, met 2 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (243 g) Wheatena?
1 portie (243 g) Wheatena bevat 136 kcal, met 4,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (486 g) Wheatena?
2 porties (486 g) Wheatena bevat 272 kcal, met 9,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (121,5 g) Wheatena?
½ portie (121,5 g) Wheatena bevat 68 kcal, met 2,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (729 g) Wheatena?
3 porties (729 g) Wheatena bevat 408 kcal, met 15 g eiwit, 66 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (972 g) Wheatena?
4 porties (972 g) Wheatena bevat 544 kcal, met 19 g eiwit, 89 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheatena?
50 g Wheatena bevat 28 kcal, met 1 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheatena?
150 g Wheatena bevat 84 kcal, met 3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171666 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
