Weet wat er op je bord ligt
Vlees van sparrenhoen
Calorieën en voedingswaarden
inheems, rauw
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 46,9 µg 5%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 4 mg 22%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 48 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 60 g | 0 g | 2,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Vlees van sparrenhoen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vlees van sparrenhoen?
100 g Vlees van sparrenhoen bevat 109 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vlees van sparrenhoen?
50 g Vlees van sparrenhoen bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vlees van sparrenhoen?
150 g Vlees van sparrenhoen bevat 164 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vlees van sparrenhoen?
200 g Vlees van sparrenhoen bevat 218 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vlees van sparrenhoen?
250 g Vlees van sparrenhoen bevat 273 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5934 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
