Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Cholesterol 78,3 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamine B12 0,84 µg 35%
Mineralen
- Calcium 6,5 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,17 mg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 72 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees lendenen en schouder samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (lendenen en schouderblad), mager vlees en vet, gekookt235 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenbeen, lendenen en schouder, vers, alleen mager vlees, gekookt201 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder magere stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouder), uitsluitend mager vlees, gekookt211 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder samengestelde stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouderblad), te scheiden mager en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Varkenscomposiet van ham lendenen schouder en spareribsvers, inclusief te pekelen stukken, mager vet en vlees van elkaar te scheiden, rauw211 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkensvetcomposiet van scheidbaar vetvers, met toegevoegde oplossing, gekookt585 kcal / 100 g
- Varkensham heupdeel mager gekookt geroosterdvers, poot, heupdeel, alleen afwitsbaar mager vlees, gekookt, geroosterd165 kcal / 100 g
- Varkensschoudervers, mager en vet te scheiden, gekookt, geroosterd317 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder?
100 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder bevat 180 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder?
50 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder bevat 90 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder?
150 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder bevat 270 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder?
200 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder bevat 360 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder?
250 g Varkensvlees samengestelde delen bout lende en schouder bevat 450 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
