Weet wat er op je bord ligt

Varkensnek

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager, rauw

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69,7 mg 3%
  • Cholesterol 63,8 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,95 µg 40%
  • Choline 78,8 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,9 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28,2 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12420 g0 g4,1 g
50 g50 g6210 g0 g2,1 g
150 g150 g18631 g0 g6,2 g
200 g200 g24841 g0 g8,2 g
250 g250 g31051 g0 g10 g

Vragen over Varkensnek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnek?

100 g Varkensnek bevat 124 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnek?

50 g Varkensnek bevat 62 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnek?

150 g Varkensnek bevat 186 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensnek?

200 g Varkensnek bevat 248 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensnek?

250 g Varkensnek bevat 310 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1973 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels