Weet wat er op je bord ligt

Varkensnek

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager, geroosterd

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,3 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85,9 mg 4%
  • Cholesterol 89,2 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,84 mg 70%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 83,2 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 7,4 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25,7 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 4,9 mg 45%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 36,1 µg 66%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21928 g0 g11 g
50 g50 g11014 g0 g5,5 g
150 g150 g32942 g0 g17 g
200 g200 g43856 g0 g22 g
250 g250 g54870 g0 g28 g

Vragen over Varkensnek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnek?

100 g Varkensnek bevat 219 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnek?

50 g Varkensnek bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnek?

150 g Varkensnek bevat 329 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensnek?

200 g Varkensnek bevat 438 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensnek?

250 g Varkensnek bevat 548 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1974 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels