Weet wat er op je bord ligt
Varkenskotelet
Calorieën en voedingswaarden
zonder reuzel, gegrild
283
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0,1 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 283 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 6,6 g 33%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Cholesterol 63,5 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,7 µg 1%
- Vitamine C 0,01 mg 0%
- Vitamine D 0,68 µg 3%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Mineralen
- Calcium 14,4 mg 1%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,2 µg 49%
- Jodium 28,7 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenskotelet van de rugrauw, gepekeld, gerookt, zonder vet gebakken (in de oven)144 kcal / 100 g
- Karbonadezonder verwijderd vet, gebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, met toegevoegd vet223 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadevers, middenribkarbonade, met bot, alleen mager vlees, gegaard, gegrild186 kcal / 100 g
- Varkenshaaskarbonadebereid179 kcal / 100 g
- Varkenssteakgegrild203 kcal / 100 g
- Kasslersteakgegrild266 kcal / 100 g
- Spareribsgebakken zonder vet471 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonadebereid177 kcal / 100 g
- Varkenslendensteaksgegrild, mager en vet, getrimd210 kcal / 100 g
- Varkensl Lende middenstuk koteletmet bot, mager, gegrild180 kcal / 100 g
Vragen over Varkenskotelet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenskotelet?
100 g Varkenskotelet bevat 283 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenskotelet?
50 g Varkenskotelet bevat 142 kcal, met 15 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenskotelet?
150 g Varkenskotelet bevat 425 kcal, met 44 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenskotelet?
200 g Varkenskotelet bevat 566 kcal, met 59 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenskotelet?
250 g Varkenskotelet bevat 708 kcal, met 74 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7096 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
