Weet wat er op je bord ligt
Vanille wafelkoekje
Calorieën en voedingswaarden
hoger vetgehalte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 455 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 35 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 29 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,29 mg 13%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4,9 g | 71 g | 16 g |
| 1 portie | 30 g | 137 | 1,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 2 porties | 60 g | 273 | 2,9 g | 43 g | 9,8 g |
| ½ portie | 15 g | 68 | 0,7 g | 11 g | 2,5 g |
| 3 porties | 90 g | 410 | 4,4 g | 64 g | 15 g |
| 4 porties | 120 g | 546 | 5,9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2,5 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7,4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9,8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vanille- of chocoladewafelkolfgekenmerkte vulling, met of zonder chocoladelaag, commercieel506 kcal / 100 g
- Chocoladewafel433 kcal / 100 g
- Wafelkoekjezonder vulling437 kcal / 100 g
- Suikerwafelsmet vulling van crème, regulier502 kcal / 100 g
- Vanillesandwichkoekjecrèmevulling, vetarm423 kcal / 100 g
- Wafel met vanillevullingmet vanillevulling538 kcal / 100 g
- Chocoladewafelbiscuitglutenvrij541 kcal / 100 g
- Vanille-sandwichkoekjesmet vulling van crème, verlaagd vetgehalte423 kcal / 100 g
- Suikerwafel-sandwichkoekje vulling van crème502 kcal / 100 g
- Vanillewafel-taartbodemkoekjestypt, bereid volgens recept, gekoeld531 kcal / 100 g
Vragen over Vanille wafelkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vanille wafelkoekje?
100 g Vanille wafelkoekje bevat 455 kcal, met 4,9 g eiwit, 71 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Vanille wafelkoekje?
1 portie (30 g) Vanille wafelkoekje bevat 137 kcal, met 1,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Vanille wafelkoekje?
2 porties (60 g) Vanille wafelkoekje bevat 273 kcal, met 2,9 g eiwit, 43 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Vanille wafelkoekje?
½ portie (15 g) Vanille wafelkoekje bevat 68 kcal, met 0,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Vanille wafelkoekje?
3 porties (90 g) Vanille wafelkoekje bevat 410 kcal, met 4,4 g eiwit, 64 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Vanille wafelkoekje?
4 porties (120 g) Vanille wafelkoekje bevat 546 kcal, met 5,9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vanille wafelkoekje?
50 g Vanille wafelkoekje bevat 228 kcal, met 2,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vanille wafelkoekje?
150 g Vanille wafelkoekje bevat 683 kcal, met 7,4 g eiwit, 107 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174974 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
