Weet wat er op je bord ligt
vanillewafelkoekje
Calorieën en voedingswaarden
12 tot 17% vet
441
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten72 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 441 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 38 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 27,6 mg 5%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 11,3 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vanille- of chocoladewafelkolfgekenmerkte vulling, met of zonder chocoladelaag, commercieel506 kcal / 100 g
- Chocoladewafel433 kcal / 100 g
- Wafelkoekje517 kcal / 100 g
- Vanillesandwichkoekjecrèmevulling, vetarm423 kcal / 100 g
- Wafel met vanillevullingmet vanillevulling538 kcal / 100 g
- Suikerwafelsmet vulling van crème, regulier502 kcal / 100 g
- Vanillewafel-taartbodemkoekjestypt, bereid volgens recept, gekoeld531 kcal / 100 g
Vragen over vanillewafelkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g vanillewafelkoekje?
100 g vanillewafelkoekje bevat 441 kcal, met 5 g eiwit, 72 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g vanillewafelkoekje?
50 g vanillewafelkoekje bevat 221 kcal, met 2,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g vanillewafelkoekje?
150 g vanillewafelkoekje bevat 662 kcal, met 7,5 g eiwit, 108 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g vanillewafelkoekje?
200 g vanillewafelkoekje bevat 882 kcal, met 10 g eiwit, 143 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g vanillewafelkoekje?
250 g vanillewafelkoekje bevat 1103 kcal, met 13 g eiwit, 179 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3857 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
