Weet wat er op je bord ligt

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Calorieën en voedingswaarden

211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten32 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 211 kcal —
  • Eiwit 5,8 g 12%
  • Koolhydraten 32 g 12%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 439 mg 19%
  • Cholesterol 15,2 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 50,3 µg 6%
  • Vitamine C 6,9 mg 8%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 51,4 µg 43%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 31,3 µg 8%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 41,3 mg 3%
  • IJzer 0,63 mg 3%
  • Magnesium 22,7 mg 5%
  • Fosfor 58,4 mg 5%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,51 mg 22%
  • Seleen 5,2 µg 9%
  • Jodium 5,8 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Vragen over Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka bevat 211 kcal, met 5,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka bevat 106 kcal, met 2,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka bevat 317 kcal, met 8,8 g eiwit, 48 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka bevat 422 kcal, met 12 g eiwit, 64 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka bevat 528 kcal, met 15 g eiwit, 80 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31905 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels