Weet wat er op je bord ligt

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Calorieën en voedingswaarden

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten30 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 30 g 11%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Cholesterol 15,2 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 50,7 µg 6%
  • Vitamine C 6,9 mg 8%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 53,1 µg 44%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 30,3 mg 2%
  • IJzer 0,63 mg 4%
  • Magnesium 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,51 mg 22%
  • Seleen 5,3 µg 10%
  • Jodium 5,8 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Vragen over Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl bevat 203 kcal, met 6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl bevat 102 kcal, met 3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl bevat 305 kcal, met 9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl bevat 406 kcal, met 12 g eiwit, 60 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl bevat 508 kcal, met 15 g eiwit, 75 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels