Weet wat er op je bord ligt

taugé

Calorieën en voedingswaarden

soja, rijpe zaden, gekiemd, geroerbakken, zonder toegevoegd vet

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten8,6 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 127 µg 32%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 82 mg 6%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 567 mg 12%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,53 mg 59%
  • Mangaan 1,1 mg 49%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12513 g8,6 g7,1 g
50 g50 g636,6 g4,3 g3,6 g
150 g150 g18820 g13 g11 g
200 g200 g25026 g17 g14 g
250 g250 g31333 g22 g18 g

Vragen over taugé

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g taugé?

100 g taugé bevat 125 kcal, met 13 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g taugé?

50 g taugé bevat 63 kcal, met 6,6 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g taugé?

150 g taugé bevat 188 kcal, met 20 g eiwit, 13 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g taugé?

200 g taugé bevat 250 kcal, met 26 g eiwit, 17 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g taugé?

250 g taugé bevat 313 kcal, met 33 g eiwit, 22 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels