Weet wat er op je bord ligt
Taugé
Calorieën en voedingswaarden
rijpe zaden, in blik, uitgelekte vaste bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 12 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 13,4 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,22 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,16 mg 17%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 portie | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porties | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ portie | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porties | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porties | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tauge gekooktgekookt17 kcal / 100 g
- Mungobooncheutenin blik, uitgelekt22 kcal / 100 g
- Mungbonenheel294 kcal / 100 g
- Sojascheuten in blikscheuten, in blik13 kcal / 100 g
- Mungobonenrijpe zaden, rauw347 kcal / 100 g
- Sojabonen scheutensojabonen, rijpe zaden, gekiemd, rauw122 kcal / 100 g
- Gekiemde sojabonenrijpe zaden, rauw122 kcal / 100 g
- Pintobonescheutenrijpe zaden, gekiemd, gekookt, uitgelekt22 kcal / 100 g
- Gedroogde mungbonenrijpe zaden, gedroogd347 kcal / 100 g
- Sojascheuten uit blikuitgelekt36 kcal / 100 g
Vragen over Taugé
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taugé?
100 g Taugé bevat 12 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (125 g) Taugé?
1 portie (125 g) Taugé bevat 15 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (250 g) Taugé?
2 porties (250 g) Taugé bevat 30 kcal, met 3,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (62,5 g) Taugé?
½ portie (62,5 g) Taugé bevat 8 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (375 g) Taugé?
3 porties (375 g) Taugé bevat 45 kcal, met 5,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (500 g) Taugé?
4 porties (500 g) Taugé bevat 60 kcal, met 7 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taugé?
50 g Taugé bevat 6 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taugé?
150 g Taugé bevat 18 kcal, met 2,1 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170079 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
