Weet wat er op je bord ligt

Taugé

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt, met zout

19
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten2,8 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 19 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 246 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 11,4 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 22,7 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,9 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,65 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g192 g2,8 g0,1 g
50 g50 g101 g1,4 g0 g
150 g150 g293 g4,2 g0,1 g
200 g200 g384,1 g5,6 g0,2 g
250 g250 g485,1 g7 g0,2 g

Vragen over Taugé

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taugé?

100 g Taugé bevat 19 kcal, met 2 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taugé?

50 g Taugé bevat 10 kcal, met 1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taugé?

150 g Taugé bevat 29 kcal, met 3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Taugé?

200 g Taugé bevat 38 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Taugé?

250 g Taugé bevat 48 kcal, met 5,1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6458 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels