Weet wat er op je bord ligt

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Calorieën en voedingswaarden

222
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten20 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 222 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%
  • Choline 34,5 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 102 mg 8%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Seleen 21,1 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 portie105 g23312 g21 g9,7 g
2 porties210 g46624 g43 g19 g
½ portie52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 porties315 g69936 g64 g29 g
4 porties420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Vragen over Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 222 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 portie (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 233 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 porties (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 466 kcal, met 24 g eiwit, 43 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ portie (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 117 kcal, met 6,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 porties (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 699 kcal, met 36 g eiwit, 64 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 porties (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 932 kcal, met 48 g eiwit, 85 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 111 kcal, met 5,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese bevat 333 kcal, met 17 g eiwit, 31 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58102140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels