Weet wat er op je bord ligt
Spliterwten
Calorieën en voedingswaarden
rijpe zaden, gekookt (zonder toevoeging van vet en zout)
137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten21 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 5 g 18%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 2,7 mg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9 g | 21 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 42 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele spliterwtengekookt126 kcal / 100 g
- Groene spliterwtengekookt122 kcal / 100 g
- Gele/groene spliterwtengedroogd359 kcal / 100 g
- Erwtensoep van spliterwten61 kcal / 100 g
- Gebroken groene erwtenrijpe zaden, rauw364 kcal / 100 g
- Gebroken linzenbereid (zonder toevoeging van vet en zout)131 kcal / 100 g
- Gedroogde erwtenrauw330 kcal / 100 g
- Erwtenkorrels, diepvries, gekookt72 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Rijpe erwtenzadengekiemd, gaar gekookt, uitgelekt, zoutloos98 kcal / 100 g
Vragen over Spliterwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spliterwten?
100 g Spliterwten bevat 137 kcal, met 9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spliterwten?
50 g Spliterwten bevat 69 kcal, met 4,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spliterwten?
150 g Spliterwten bevat 206 kcal, met 14 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spliterwten?
200 g Spliterwten bevat 274 kcal, met 18 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spliterwten?
250 g Spliterwten bevat 343 kcal, met 23 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: Swiss FSVO 13390 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
