Weet wat er op je bord ligt

Spinazie

Calorieën en voedingswaarden

gestoomd (zonder toegevoegd zout)

calorieënkcal per 100 g

Eiwit3,3 g

Koolhydraten1,6 g

Vet0,8 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?

100 g Spinazie bevat 31 kcal, met 3,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?

50 g Spinazie bevat 16 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?

150 g Spinazie bevat 47 kcal, met 5 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?

200 g Spinazie bevat 62 kcal, met 6,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?

250 g Spinazie bevat 78 kcal, met 8,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: Swiss FSVO 1025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels