Weet wat er op je bord ligt
Spinazie
Calorieën en voedingswaarden
diepgevroren, gekookt
20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten1 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,7 g | 2,4 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde spinazie211 kcal / 100 g
- Spinazie met hele bladerendiepvries16 kcal / 100 g
- Diepvries gekookte spinazie24 kcal / 100 g
- Gesneden spinaziediepvries, onbereid20 kcal / 100 g
- Spinazie à la crèmediepvries, gekookt44 kcal / 100 g
- Diepvriesspinaziegekookt, uitgelekt34 kcal / 100 g
- Spinaziebladerendiepvries15 kcal / 100 g
- Broccolidiepgevroren, gekookt33 kcal / 100 g
- Aspergediepvries, gekookt34 kcal / 100 g
- Babyspinazierauw14 kcal / 100 g
Vragen over Spinazie
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinazie?
100 g Spinazie bevat 20 kcal, met 2,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinazie?
50 g Spinazie bevat 10 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinazie?
150 g Spinazie bevat 30 kcal, met 3,4 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinazie?
200 g Spinazie bevat 40 kcal, met 4,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinazie?
250 g Spinazie bevat 50 kcal, met 5,7 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: BLS (Germany) G210232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
