Weet wat er op je bord ligt

Spinach soup

Calorieën en voedingswaarden

57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten4,8 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 57 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 61,2 µg 7%
  • Vitamine C 7,8 mg 9%
  • Vitamine D 0,75 µg 4%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Vitamine K 52,7 µg 44%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 27,6 µg 7%
  • Vitamine B12 0,24 µg 10%

Mineralen

  • Calcium 97,2 mg 7%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 67,6 mg 5%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,34 mg 15%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 21,2 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g572,5 g4,8 g2,9 g
50 g50 g291,3 g2,4 g1,5 g
150 g150 g863,8 g7,2 g4,4 g
200 g200 g1145 g9,6 g5,9 g
250 g250 g1436,3 g12 g7,4 g

Vragen over Spinach soup

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinach soup?

100 g Spinach soup bevat 57 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinach soup?

50 g Spinach soup bevat 29 kcal, met 1,3 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinach soup?

150 g Spinach soup bevat 86 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinach soup?

200 g Spinach soup bevat 114 kcal, met 5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinach soup?

250 g Spinach soup bevat 143 kcal, met 6,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels