Weet wat er op je bord ligt
Sorghumkorrel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 329 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 165 mg 39%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,28 mg 32%
- Mangaan 1,6 mg 70%
- Seleen 12,2 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 portie | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 porties | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ portie | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 porties | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 porties | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Sorghumkorrel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sorghumkorrel?
100 g Sorghumkorrel bevat 329 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (192 g) Sorghumkorrel?
1 portie (192 g) Sorghumkorrel bevat 632 kcal, met 20 g eiwit, 126 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (384 g) Sorghumkorrel?
2 porties (384 g) Sorghumkorrel bevat 1263 kcal, met 41 g eiwit, 251 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (96 g) Sorghumkorrel?
½ portie (96 g) Sorghumkorrel bevat 316 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (576 g) Sorghumkorrel?
3 porties (576 g) Sorghumkorrel bevat 1895 kcal, met 61 g eiwit, 377 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (768 g) Sorghumkorrel?
4 porties (768 g) Sorghumkorrel bevat 2527 kcal, met 82 g eiwit, 502 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sorghumkorrel?
50 g Sorghumkorrel bevat 165 kcal, met 5,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sorghumkorrel?
150 g Sorghumkorrel bevat 494 kcal, met 16 g eiwit, 98 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169716 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
