Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, tuna

Calorieën en voedingswaarden

299
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten28 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 299 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 2,1 g 7%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 440 mg 19%
  • Cholesterol 65,6 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 39,6 µg 4%
  • Vitamine C 0,75 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 4,9 mg 33%
  • Vitamine K 26,7 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamine B12 1 µg 43%

Mineralen

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,31 mg 14%
  • Seleen 23,4 µg 43%
  • Jodium 14,4 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2999,4 g29 g16 g
50 g50 g1504,7 g14 g8 g
150 g150 g44914 g43 g24 g
200 g200 g59819 g57 g32 g
250 g250 g74823 g71 g40 g

Vragen over Sandwich, tuna

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, tuna?

100 g Sandwich, tuna bevat 299 kcal, met 9,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, tuna?

50 g Sandwich, tuna bevat 150 kcal, met 4,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, tuna?

150 g Sandwich, tuna bevat 449 kcal, met 14 g eiwit, 43 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, tuna?

200 g Sandwich, tuna bevat 598 kcal, met 19 g eiwit, 57 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, tuna?

250 g Sandwich, tuna bevat 748 kcal, met 23 g eiwit, 71 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31465 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels