Weet wat er op je bord ligt

Sandwich, ham

Calorieën en voedingswaarden

298
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten31 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 298 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 31 g 11%
  • Vet 15 g 20%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Cholesterol 58,3 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31,7 µg 4%
  • Vitamine C 0,75 mg 1%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 4,5 mg 30%
  • Vitamine K 24,3 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 11,5 µg 21%
  • Jodium 11,5 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Vragen over Sandwich, ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich, ham?

100 g Sandwich, ham bevat 298 kcal, met 7,3 g eiwit, 31 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich, ham?

50 g Sandwich, ham bevat 149 kcal, met 3,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich, ham?

150 g Sandwich, ham bevat 447 kcal, met 11 g eiwit, 47 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sandwich, ham?

200 g Sandwich, ham bevat 596 kcal, met 15 g eiwit, 63 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sandwich, ham?

250 g Sandwich, ham bevat 745 kcal, met 18 g eiwit, 78 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31464 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels