Weet wat er op je bord ligt

Salmon in oil, canned

Calorieën en voedingswaarden

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 3,1 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 990 mg 43%
  • Cholesterol 70,3 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,9 µg 45%
  • Vitamine E 3,6 mg 24%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 7,6 mg 47%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Mineralen

  • Calcium 273 mg 21%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalium 470 mg 10%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 27,3 µg 50%
  • Jodium 40 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24820 g0 g19 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62049 g0 g48 g

Vragen over Salmon in oil, canned

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon in oil, canned?

100 g Salmon in oil, canned bevat 248 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon in oil, canned?

50 g Salmon in oil, canned bevat 124 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon in oil, canned?

150 g Salmon in oil, canned bevat 372 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon in oil, canned?

200 g Salmon in oil, canned bevat 496 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon in oil, canned?

250 g Salmon in oil, canned bevat 620 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 830 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels