Weet wat er op je bord ligt

Salad, average mixture without sauce

Calorieën en voedingswaarden

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten5,8 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 5,8 g 2%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 184 mg 8%
  • Cholesterol 0,05 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 172 µg 19%
  • Vitamine C 12,9 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 25,4 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25,7 mg 2%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Fosfor 36,4 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 0,55 µg 1%
  • Jodium 0,82 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Vragen over Salad, average mixture without sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, average mixture without sauce?

100 g Salad, average mixture without sauce bevat 45 kcal, met 1 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, average mixture without sauce?

50 g Salad, average mixture without sauce bevat 23 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, average mixture without sauce?

150 g Salad, average mixture without sauce bevat 68 kcal, met 1,5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, average mixture without sauce?

200 g Salad, average mixture without sauce bevat 90 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, average mixture without sauce?

250 g Salad, average mixture without sauce bevat 113 kcal, met 2,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels