Weet wat er op je bord ligt
Salad, average mixture
Calorieën en voedingswaarden
63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten6,3 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 6,3 g 2%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,8 g 7%
- Suikers 4 g —
- Natrium 227 mg 10%
- Cholesterol 0,12 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 248 µg 28%
- Vitamine C 11,3 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 24 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23,7 mg 2%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 36,9 mg 3%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 0,45 µg 1%
- Jodium 0,64 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,4 g | 9,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,9 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,4 g | 16 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Salad, average mixture
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salad, average mixture?
100 g Salad, average mixture bevat 63 kcal, met 1 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salad, average mixture?
50 g Salad, average mixture bevat 32 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salad, average mixture?
150 g Salad, average mixture bevat 95 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salad, average mixture?
200 g Salad, average mixture bevat 126 kcal, met 1,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salad, average mixture?
250 g Salad, average mixture bevat 158 kcal, met 2,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3360 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
