Weet wat er op je bord ligt
Jimmy Dean ontbijtkoekje met worst, ei en kaas
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, ongekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 328 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 8,6 g 43%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 73,6 mg 13%
Mineralen
- Calcium 137 mg 11%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 17,7 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,3 g | 19 g | 23 g |
| 1 portie | 128 g | 420 | 12 g | 24 g | 29 g |
| 2 porties | 256 g | 840 | 24 g | 49 g | 59 g |
| ½ portie | 64 g | 210 | 5,9 g | 12 g | 15 g |
| 3 porties | 384 g | 1260 | 36 g | 73 g | 88 g |
| 4 porties | 512 g | 1679 | 48 g | 98 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,6 g | 9,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 29 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 38 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 23 g | 48 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Jimmy Dean ontbijtkoekje met worst, ei en kaas
Wat is een ontbijtkoekje met worst, ei en kaas precies?
Het is een hartig Amerikaans broodje: een zacht, kruimelig biscuitbroodje met een worstschijf, ei en kaas ertussen. Het is dus geen zoet koekje zoals het woord ‘koekje’ in het Nederlands vaak doet vermoeden.
Hoe warm je een bevroren ontbijtkoekje met worst, ei en kaas op?
Laat het een nacht in de koelkast ontdooien en verwarm het daarna in een oven op 180 °C, ongeveer 10–15 minuten. Controleer of ook het midden goed heet is; in de magnetron kan het broodje sneller warm worden, maar ook zacht en taai.
Kun je een ontbijtkoekje met worst, ei en kaas zelf maken?
Ja. Bak een worstschijf en een klein omeletje, leg die met een plak kaas tussen twee helften van een hartig biscuitbroodje en verwarm het geheel kort tot de kaas smelt. Een cheddarachtige kaas smelt goed en past bij de kruimelige structuur.
Hoe bewaar je een ontbijtkoekje met worst, ei en kaas?
Bewaar een overgebleven broodje afgedekt in de koelkast en eet het binnen twee dagen op. Je kunt het ook luchtdicht verpakt invriezen; laat het in de koelkast ontdooien voordat je het opnieuw verhit.
Wat eet je bij een ontbijtkoekje met worst, ei en kaas?
Het is stevig genoeg als ontbijt of lunch; combineer het met fruit of een frisse tomaat-komkommersalade. In de VS wordt zo’n broodje vaak met hash browns of gebakken aardappels gegeten.
Hoeveel energie zit er in één ontbijtkoekje met worst, ei en kaas?
Een gebruikelijk broodje weegt ongeveer 128 g en bevat 420 kcal. Het is een compact, vullend broodje met worst, ei en kaas.
Bron: USDA FoodData Central 169784 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
