Weet wat er op je bord ligt
Russian fish soup, solyanka
Calorieën en voedingswaarden
42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,8 g
Koolhydraten2,7 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 42 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Cholesterol 20,9 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45,3 µg 5%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 0,45 µg 2%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 8,7 mg 1%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,02 mg 3%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 8 µg 14%
- Jodium 26,4 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Russian fish soup, solyanka
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Russian fish soup, solyanka?
100 g Russian fish soup, solyanka bevat 42 kcal, met 5,8 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Russian fish soup, solyanka?
50 g Russian fish soup, solyanka bevat 21 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Russian fish soup, solyanka?
150 g Russian fish soup, solyanka bevat 63 kcal, met 8,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Russian fish soup, solyanka?
200 g Russian fish soup, solyanka bevat 84 kcal, met 12 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Russian fish soup, solyanka?
250 g Russian fish soup, solyanka bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
