Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees muis steak

Calorieën en voedingswaarden

muis, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 3,2 µg 135%
  • Choline 104 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 6,8 mg 62%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 39 µg 71%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17727 g0 g6,8 g
1 portie85 g15023 g0 g5,8 g
2 porties170 g30146 g0 g12 g
½ portie42,5 g7512 g0 g2,9 g
3 porties255 g45169 g0 g17 g
4 porties340 g60292 g0 g23 g
50 g50 g8914 g0 g3,4 g
150 g150 g26641 g0 g10 g
200 g200 g35454 g0 g14 g
250 g250 g44368 g0 g17 g

Vragen over Rundvlees muis steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees muis steak?

100 g Rundvlees muis steak bevat 177 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees muis steak?

1 portie (85 g) Rundvlees muis steak bevat 150 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees muis steak?

2 porties (170 g) Rundvlees muis steak bevat 301 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees muis steak?

½ portie (42,5 g) Rundvlees muis steak bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees muis steak?

3 porties (255 g) Rundvlees muis steak bevat 451 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees muis steak?

4 porties (340 g) Rundvlees muis steak bevat 602 kcal, met 92 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees muis steak?

50 g Rundvlees muis steak bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees muis steak?

150 g Rundvlees muis steak bevat 266 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173370 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels